Вдохнуть здоровье на полную грудь! 

Вдохнуть здоровье на полную грудь! 

В отделении социальной реабилитации, абилитации инвалидов ГУ «Столбцовский ТЦСОН» прошла не просто беседа, а настоящий практикум здоровья на тему «Польза дыхательной гимнастики для организма»!

Главный герой встречи — уникальная методика Стрельниковой.

Что же особенного в этом методе? Участники узнали и попробовали на себе:
✅ Резкий вдох носом — короткий, шумный. Именно о нём нужно думать, а выдох происходит сам собой!
✅ Движения выполняются одновременно со вдохом и сжимают грудную клетку. Это тренирует диафрагму.

Какая польза:
Уже после первого занятия ёмкость лёгких возрастает, кровь насыщается кислородом. Улучшается работа всех центров.
Регулярные занятия укрепляют иммунитет, снимают стресс, нормализуют давление.
Методика помогает восстановить нарушенное дыхание, укрепить сосуды, улучшить здоровье.

Друзья, попробуйте и вы!